Bent u niet gek op sporten in groepsverband of sporten in een sportschool? Dat kan. Maar stel dat u wel wat meer aan uw fysieke en mentale gezondheid doen, dan heeft CareynPlus een personal trainer voor u. Dit is fit worden in uw eigen omgeving.
Fit aan huis is voor senioren die woonachtig zijn in de regio’s Nieuwe Waterweg Noord en Delft, Westland en Oostland. Mocht er meer belangstelling zijn vanuit andere regio’s, dan is uitbreiding op termijn mogelijk. Meer info vindt u hieronder bij Veelgestelde vragen.
Personal trainer Michael Liedgens komt bij u aan huis. Tijdens een (vrijblijvend) intakegesprek maakt u kennis met elkaar, kijkt u samen wat uw wensen en doelen zijn en of er eventuele klachten en/of blessures zijn.
Daarna volgt een (gratis) proefles bestaande uit verschillende soorten oefeningen om zo te kijken wat u al kan, waar u naar toe wilt werken en natuurlijk ook wat u leuk vindt. Hierna stelt Michael een op-maat-gemaakt trainingsprogramma voor zodat u daar samen naar toe kunt werken.
Neem ook eens een kijkje op de website Fit aan huis.
Wilt u na de proefles doorgaan met Fit aan huis, dan kunt u kiezen uit losse lessen of twee soorten strippenkaarten.
Reiskosten:
Bij een afstand verder dan 10 kilometer (vanaf zijn huisadres 3144 DK in Maassluis) rekent de personal trainer een bedrag aan reiskosten. Van 10-20 kilometer € 5 en van 20-30 kilometer € 7,50.
Het doel van de oefeningen is het verbeteren van uw conditie en dat u wat leniger en stabieler wordt. Daarnaast kunnen de oefeningen u helpen bij het dagelijks leven in huis, bijvoorbeeld hoe sta ik makkelijker op uit mijn stoel of van de bank. Of hoe pak ik iets hoog of juist laag uit een kastje. Door dit te trainen en te beoefenen zult u zien dat dit steeds makkelijker gaat. Zo is het bewegen niet alleen goed voor uw fysieke en mentale gezondheid, maar daarnaast kan het uw dagelijks leven in huis ook nog eens een stuk gemakkelijker maken.
Van een gezellig avondje uit, een onbezorgd dagje weg en een pedicurebehandeling thuis tot een fris schoon huis of gratis krukken lenen. Al dat en meer biedt het lidmaatschap van CareynPlus.
Vallen. Het kan zo pijnlijk zijn. Dus liever niet, temeer omdat u nog zo lang mogelijk zelfstandig thuis wilt wonen. Daarom is het verstandig om (tijdig) te kijken naar wat u kunt doen om het valrisico te voorkomen en te verlagen. CareynPlus kijkt met alle liefde met u mee.
Bekijk meer
Veel mensen overwegen personenalarmering als het is misgegaan. Te Laat? Misschien. “Dat heb ik niet nodig”, is vaak de gedachte. Maar weet u: het preventief gebruiken van personenalarmering biedt veiligheid. En de zekerheid dat er altijd iemand komt als het nodig is.
Bekijk meer
Maak kennis met de Wolk: de revolutionaire heupairbag die u beschermt tegen heupfracturen. Zo blijft u vol vertrouwen genieten van uw favoriete dagelijkse activiteiten. Meer zekerheid, meer zelfstandigheid, meer (bewegings)vrijheid en minder angst.
Bekijk meer